SƠ CỨU KHI BỊ TRẬT KHỚP CỔ

Bước 1 – Hạn chế cử động

Bạn phải giữ yên phần cổ và không được cố xoay đầu theo hướng ngược lại để đưa khớp cổ trở về vị trí ban đầu. Nếu không, bạn sẽ tạo ra lực tác động dẫn đến tổn thương khớp, cơ, dây chằng, dây thần kinh hoặc các mạch máu chung quanh vùng trật khớp.

Bước 2 - Cố định lại khớp cổ bị trật

Bạn có thể dùng một miếng vải, dây chun, nẹp để cố định vùng cổ bị đau. Tùy vào vị trí trật khớp mà bạn tìm nơi cố định hợp lý nhằm nâng đỡ cho phần khớp bị trật (Lưu ý: Bạn chỉ nhờ sự giúp đỡ của người có kinh nghiệm trị bị trật cổ).

Bước 3 – Chườm lạnh

Không chườm nóng hoặc đắp muối, bạn hãy dùng bọc đá lạnh để chườm trực tiếp lên vùng da đang sưng đau. Việc làm này có thể giúp bạn giảm thiểu cơn đau và triệu chứng phù nề.

Bước 4 – Đi đến bệnh viện

Bất kể cấp độ trật khớp ra sao, bạn cũng nên đi đến cơ sở y tế cần nhất để kiểm tra kỹ lưỡng nhằm tránh các biến chứng về sau.




Cách phòng ngừa tình trạng trật khớp cổ


Để phòng ngừa trật khớp cổ bạn cần lưu ý

Chỉ tham gia vào những môn thể thao nhẹ nhàng và phù hợp với sức khỏe của mình, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội, đánh quần vợt …

http://ift.tt/2mbxpfw
http://ift.tt/2mbxq34

Posted in: dien dan rao vat,rao vat gia re,rao vat ha noi,rao vat mien phi